Gävle Ångestlopp
550 meter för att belysa psykisk ohälsa
Hit kan du vända dig om du behöver du någon att prata med;
Ring 112 om du behöver akut vård eller hjälp
Mind självmordslinjen - 90101 (öppet dygnet runt)
Din psykiatriska jourmottagning
Bris - 116 111 (öppet dygnet runt)
Ungdomsmottagningen
Flera av dessa organisationer erbjuder även stöd via chatt eller mail på deras hemsidor.
GÄVLE ÅNGESTLOPP 2024
Årets lopp går av stapeln den 20 april.
11.00 Kort presentation av Gävle Ångestlopp samt föreläsning och
musik av Sara Kreft (Heliga trefaldighets kyrka)
12.30 Nummerlappsutdelning (Stortorget)
12.45 Uppvärmning med Friskis & Svettis (Stortorget)
13.00 Välkomsttal och START (Stortorget)
Vi tar oss i valfri takt från Stortorget till målgången vid Milles Änglar,
där blir det försäljning av fika, tröjor, armband, tygpåsar samt
musikunderhållning av Starflights.
Deltagandet är gratis. Ingen anmälan krävs.
Att göra när ångesten tar över...
(tips från andra med ångest)
* Fokusera på andningen
* Lyssna på musik
* Gå en promenad eller gör en annan fysisk aktivitet
* Meditera
* Dansa
* Skrik i en kudde
* Sjung
* Duscha kallt eller tvätta ansiktet med kallvatten
* Ring en vän eller hjälplinje
* Skriv ned dina tankar och känslor
* Lek eller kela me djur
* Smutta på citronsaft eller smaka på kryddor (du tvingas då att fokusera på smaken istället för på ångesten).
Gävle Ångestlopp
- ett lopp som inte är som andra lopp
Det handlar inte om att springa fort och komma först i mål, utan syftet med själva loppet är att uppmärksamma och belysa psykisk ohälsa, något som så länge varit tabu men är väldigt vanligt. Man kan inte rå för hur man mår och man ska aldrig behöva skämmas för sig själv eller sitt mående. Och det är en av huvudanledningarna till att vi varje år anordnar Gävle Ångestlopp, för att skapa förståelse för psykisk ohälsa och skrämma bort hjärnspöken. Men framför allt, att påvisa att man aldrig är ensam.
BAKGRUNDSFAKTA GÄVLE ÅNGESTLOPP:
Vi vill bekämpa en av Sveriges dödligaste sjukdomar
Varje år förlorar vi nästan 1600 svenskar i självmord, det är fyra personer varje dag. År 2008 beslutade Riksdagen att införa en nollvision gällande självmord, men fortfarande är självmord en av de vanligaste dödsorsakerna i Sverige. Det uppskattas att så många som 5% av Sveriges befolkning lider av depression, det innebär att var tjugonde svensk är inne i en depression just nu. Det är inte okej.
Det sägs att depression är världens ensammaste sjukdom. Det syns inte utanpå, man pratar inte om det. Man försöker utkämpa kriget på insidan på egen hand. Genom att anordna Ångestloppet skapar vi debatt, man börjar prata om ångest och psykisk ohälsa vilket minskar tabun. Vi påvisar också att man inte är ensam och det finns hjälp att få – det går att må bättre!
Om vi ska belysa ångest och psykisk ohälsa så kan vi inte linda in det i vackra namn, vi måste kalla det för vad det är. Därför heter det just Ångestloppet och inget annat! Loppet är endast 550 meter, det är för att sträckan inte är det centrala i arrangemanget, utan målet med Ångestloppet är som sagt att belysa psykisk ohälsa. Stortorget och Milles Änglar kändes som fina platser för start och målgång och den sträckan är just 550m.
Idén om Ångestloppet kommer från början från Fountain House i Stockholm. De arrangerar Ångestloppet i Stockholm 23 mars varje år. Det är alltså inte vi som är grundarna av projektet, vi har bara fört idén vidare.
All credit till Fountain House, besök gärna deras Ångestlopp också!
Följ oss gärna på Facebook: Gävle Ångestlopp
Instagram: gavleangestlopp
Kontakta oss: malinmaria.linden[a]gmail.com